“Перезарядитися на вихідних”, часто ця місія вдається не здійсненною. Проте всі складні речі направду керуються простими правилами. Головне сумлінна щоденна практика.
Отже, ми зібрали 6 правил продуктивного вікенду:
- Прокидайтесь в один і той самий час. Якщо бажаєте поспати більше, просто лягайте раніше. Адже у понеділок вашому мозку буде важко почати роботу у звичний час.
- Залишіть час на хобі. Музика, читання, складання текстів, живопис стимулюють різні режими мислення, які можуть принести чимало користі протягом тижня.
- Мінімізуйте рутину. Рутинні заняття мозок сприймає як продовження роботи. Сплануйте дрібні завдання, надлишок закинувши на наступні вихідні.
- Займаєтесь спортом. Заняття спортом знімають стрес і допомагають генерувати нові ідеї.
- Ведіть щоденник. Виробіть звичку вести на вихідних записи усіх важливих подій за тиждень. Занотовуйте туди шалені мрії і нагальні питання.
- Плануйте наступний робочий тиждень. Залишіть ввечері 30хвилин аби записати усі нагальні справи. Занотуйте заходи, що бажаєте відвідати і якщо бажаєте поспати більше, просто лягайте раніше 🙂
About Author
