Нд. Кві 11th, 2021

Спецкор

Головні новини України

6 правил продуктивних вихідних

“Перезарядитися на вихідних”, часто ця місія вдається не здійсненною. Проте всі складні речі направду керуються простими правилами. Головне сумлінна щоденна практика.

Отже, ми зібрали 6 правил продуктивного вікенду:

  1. Прокидайтесь в один і той самий час. Якщо бажаєте поспати більше, просто лягайте раніше. Адже у понеділок вашому мозку буде важко почати роботу у звичний час.
  2. Залишіть час на хобі. Музика, читання, складання текстів, живопис стимулюють різні режими мислення, які можуть принести чимало користі протягом тижня.
  3. Мінімізуйте рутину. Рутинні заняття мозок сприймає як продовження роботи. Сплануйте дрібні завдання, надлишок закинувши на наступні вихідні.
  4. Займаєтесь спортом. Заняття спортом знімають стрес і допомагають генерувати нові ідеї.
  5. Ведіть щоденник. Виробіть звичку вести на вихідних записи усіх важливих подій за тиждень. Занотовуйте туди шалені мрії і нагальні питання.
  6. Плануйте наступний робочий тиждень. Залишіть ввечері 30хвилин аби записати усі нагальні справи. Занотуйте заходи, що бажаєте відвідати і якщо бажаєте поспати більше, просто лягайте раніше 🙂