Нд. Сер 1st, 2021

Спецкор

Головні новини України

Лайфхак “Маленькі кроки до великого успіху”

Починайте день з маленького кроку до успіху. Яскраво цей лайфхак ілюструють заняття спортом.

До прикладу, ваша мета це схуднути. Для цього потрібно щоденно по 20 хвилин займатися спортом. Але не варто починати фітнес-комплексом із 20 вправ. Адже це дуже скоро набридне і ви покините цю марудну справу.

Починайте з малого, але регулярного. Робіть по 2-4 вправи. Так через 10 днів матимете перші результи. А далі вам просто стане цікаво зростати.